セルフケアを知ろう
今日、何気なく新聞を読んでいたら、
"セルフメディケーション"って言葉が目に入ってきました。
自分の健康は自分で守ろう！という時代が
本格的にやってきそうです。
もちろん明らかな症状が出たら、お医者さんに診てもらわないといけないけど、
"未病"と言われる、
ちょっとした不調や体の変化に気づき、
普段から自分で調整していく習慣がつけば、
早いうちに良くなっていくだろうし、
もっと心から元気になれる世の中になるんじゃないかなぁ。
自分でと言っても、なかなかどうしたらわからないから、気軽に相談できるセルフケアを教えてもらえる場所、からだと向き合う場所がもっともっと増えたら良いのにな〜って思います。
今はネットでは、本当に色んなセルフケアの情報がいっぱい！
ヨガやアーユルヴェーダ、アロマ、
自然療法、薬膳、中医学、スピリチュアルなことまで本当に幅広い。
色々知るうちに、
本当に人間の身体は宇宙そのものなんだなぁと思います。
私たちの存在自体がもうすでに不思議。
だから、わからないことだらけだけど、
人類の長い歴史が色々な事を教えてくれている。
その智慧をもっと私たちは知っていてもいいと思う。
自分の心と身体の声を
研ぎ澄まして聴いてみよう。
地球にも優しい、
人にも優しい、そんな智慧を使う生き方ができたら、幸せな人が増えると思う✨
全てはバランス！
心と身体の声を聴きながら、
バランスをとる。
誰もがみんな良いと言われることが良いとは、
当てはまらない。
効果効能も人それぞれ。
だから自分と対話して、
セルフケアするのが一番！
その為には自分の身体を良く知ること。
自分の心とからだに感謝すること。
そんな事言う私も
無頓着になるときももちろんある(笑)
そんな私も私。
それも受け入れるよー。
自分を大事にしよう。
そして、からだと自然のパワーを知ろう。
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